Nie mamy się co oszukiwać – albo chrupiemy codziennie sałatę z ciemnym pieczywem lub tez zamawiamy sobie gotowe i niezdrowe obiady do domu. Niestety pomimo tego, że w Polsce mamy do czynienia z bardzo sławnymi mentorkami, które promują zdrowy tryb życia to i tak wybieramy te niezdrowe wybory. Do tego wszystkiego dochodzi brak ruchu. Bo jak mamy znaleźć czas na trening, kiedy to wracamy zmęczeni z pracy do domu i musimy jeszcze znaleźć czas dla dzieci? Faktycznie wymaga to bardzo dobrej organizacji dnia i przede wszystkim wytrwałości.
W pewnym momencie po prostu boimy się o swoje zdrowie. Zaczynamy zauważać dodatkowe „boczki” i uważamy, że to już pierwsze oznaki nadwagi lub otyłości. Możemy szybko sprawdzić czy faktycznie znajdujemy się w tej grupie. Każdy lekarz pierwszego kontaktu podpowie nam jaki jest wzór na bmi. Ale będąc u niego możemy być pewni, że również to od razu sprawdzi. Dosłownie w kilka sekund możemy sprawdzić czy mamy wagę prawidłową czy może już powinniśmy zacząć myśleć o wdrożeniu diety. Warto być z tym na bieżąco. To pozwoli nam na kontrolowanie swojego zdrowia i ogólnej kondycji również psychicznej.
